"Voorbereiding is het halve werk"

Goede voorbereiding werkt

De aankomende bevalling is vaak spannend. Veelal heeft dit te maken met het onbekende van de bevalling. Het niet weten hoe het zal lopen voelt als het verlies van controle, wat vaak als lastig wordt ervaren. Controle is iets anders dan regie. Wellicht heb je geen controle over hoe het zal lopen, regie over je eigen bevalling heb je altijd.
We weten uit vele onderzoeken dat een goede voorbereiding kan bijdragen aan een positieve(re) ervaring tijdens en na de bevalling. Daarom adviseren wij om jezelf te gaan verdiepen in de bevalling.
Voorbereiding op een bevalling bestaat grofweg uit twee onderdelen:
1. Het verdiepen in het normale, fysiologische, verloop van een bevalling. Wat gaat jouw lijf doen tijdens het proces? 2. Hoe is jouw pijnmechanisme? Wat gaat jou helpen bij pijn en hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Wij denken graag mee in welke vorm van voorbereiden het beste voor je werkt. Denk hierbij aan het lezen van boeken of het luisteren van een podcast. Ook het volgen van een bevalcursus is heel geschikt.

In onze regio raden wij de volgende cursussen aan:

Belly buddy – Marieke v.d. Plaat, voorheen verloskundige, geeft in de regio Leiden een fijne bevalcursus in groepsverband of 1 op 1.
Zelfverzekerd zwanger – Marike Bahlmann, voorheen verloskundige, heeft vele mogelijkheden in het volgen van een fijne cursus.
Mom en co – Een zwangerschapscursus met hypnobirthing en mindfulness elementen, zowel fysiek als online.

Daarnaast hebben wij video’s opgenomen met meer informatie ter voorbereiding op de bevalling.
Zie HIER de VPKB-video’s, totaal drie stuks.
Zie HIER de video van het Alrijne ziekenhuis en HIER de video van het geboortehuis Leiden.

We raden aan om jullie wensen, idealen en visie op de bevalling met ons te delen. Dit wordt een ‘bevalplan’ genoemd. De manier van hoe jij invloed wilt hebben bij het opvangen van de weeën, de sfeer in de omgeving, de manier van communicatie en handelen van je partner en zorgverleners adviseren wij op te gaan schrijven.
Wil je graag een format met behulpzame vragen? Dan hebben wij een VPKB bevalwensen document voor jullie.
Vul dit document digitaal in en mail het naar ons toe, dan kunnen wij ons goed voorbereiden.